|
Постоянно после тренировки мучают мышечные судороги...
|
|
| Аганим | Дата: Пн, 23.12.2024, 09:27 | Сообщение # 1 |
|
Intermediate-Plus
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 267
Репутация: 0
Статус: Offline
| Постоянно после тренировки мучают мышечные судороги. Есть у кого-то проверенные способы избавиться от этой напасти?
|
| |
|
|
| molodoyyarll | Дата: Пн, 23.12.2024, 14:32 | Сообщение # 2 |
|
Pre-Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 27
Репутация: 0
Статус: Offline
| У самого бывало после тренировки — ноги сводит так, что не знаешь куда деться. Обычно это недостаток магния или сильное обезвоживание. Пейте больше воды и добавьте в рацион бананы или орехи.
|
| |
|
|
| kiritobano | Дата: Пн, 23.12.2024, 18:02 | Сообщение # 3 |
|
Extra-Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 90
Репутация: 0
Статус: Offline
| начал бегать по утрам, столкнулся с неожиданной проблемой — судороги. Оказалось, дело в нехватке минералов и неправильном питании. Нашел полезную статью на https://apteka-03.ru/pochemu....lyatsya , где подробно объяснили причины и дали советы. Реально помогло, рекомендую.
|
| |
|
|
| liannan_liannan | Дата: Ср, 25.02.2026, 13:29 | Сообщение # 4 |
|
Upper-Intermediate
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 521
Репутация: 0
Статус: Offline
| хочу начать заниматься спортом, подбираю зал для занятий. кто какие варианты подскажет?
|
| |
|
|
| tatishevfedor | Дата: Ср, 25.02.2026, 13:32 | Сообщение # 5 |
|
Upper-Intermediate
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 609
Репутация: 0
Статус: Offline
| Работа сидячая, спина начала ныть, надо было что-то менять. Выбрал Fitness House https://www.fitnesshouse.ru/ из-за близости к дому и наличия бассейна — решил совмещать тренажёрку с плаванием. В зале классный современный ремонт, много свободных гантелей, тренажёры новые. Тренер на первой бесплатной тренировке всё грамотно объяснил, составил программу. Через месяц реально чувствую себя бодрее, спина болит меньше.
|
| |
|
|
