|
Сложности с похудением
|
|
| maryulovvitaliy | Дата: Вт, 16.08.2022, 16:09 | Сообщение # 1 |
Beginner
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я неприлично растолстел, уже жена намекает прямым текстом, что пора худеть. Но как это сделать, когда на зал времени найти можно только на выходных, далековато он от нас в Москве. Как вы худели? Как изменили питание? Какую нагрузку выбрали?
|
| |
|
|
| evgeniipristual | Дата: Вт, 16.08.2022, 16:36 | Сообщение # 2 |
Beginner
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
| Питание для похудения является оченьважным, поэтому я советуюобратиться к диетологу. Он сможет дать конкретные рекомендации с учетом особенностей вашегоздоровья
|
| |
|
|
| pirozulkin | Дата: Вт, 16.08.2022, 16:49 | Сообщение # 3 |
Beginner
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
| Вы можете попробовать заниматься дома на тренажере. Нагрузка обязательно принесет результаты, если будет регулярной. Поэтому заиматься надо не менее 3-4 раз в неделю. Тренажеры стоят в Москве довольно дорого. Я бы советовал взять тренажер в аренду. Тогда, если он вам надоест, вы сможете его с легкостью заменить на другой. Взять в аренду беговую дорожку в Москве можно у этой компании https://fitsharing.ru/
|
| |
|
|
| sterkoliza | Дата: Вт, 16.08.2022, 17:05 | Сообщение # 4 |
Pre-Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
| Не стоит недооценивать также контроль водного баланса. Я пока мало пил чистой воды. Вес очень плохо уходил. Сначала даже приходилось себе напоминания ставить пить воду
|
| |
|
|
| igromova50 | Дата: Вс, 04.12.2022, 10:24 | Сообщение # 5 |
|
Pre-Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 20
Репутация: 0
Статус: Offline
| Да просто посетите диетолога в этой https://www.mediccity.ru клинике. Он для вас составит план правильного питания, которое поможет похудеть . Если еще и физические упражнения делать станете то процесс еще быстрее пойдет
|
| |
|
|
