|
Восстановление после тренировок
|
|
| wildstrawberryteam | Дата: Ср, 06.05.2026, 10:57 | Сообщение # 1 |
|
Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 62
Репутация: 0
Статус: Offline
| Занимаюсь спортом и заметил, что мышцы стали сильно забиваться. Кто-то пробовал ходить на массаж для восстановления? Помогает ли снять мышечное напряжение или лучше просто отдыхать?
|
| |
|
|
| kvoronina647 | Дата: Ср, 06.05.2026, 12:13 | Сообщение # 2 |
|
Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 57
Репутация: 0
Статус: Offline
| Однозначно помогает, если правильно подобрать специалиста. Я сам хожу для профилактики. На сайте https://odesa.insay-spa.com.ua/ru/massage/masazh-zdorove-tilo/ есть описание программ, которые неплохо расслабляют. Главное, не забывать пить воду после сеанса, чтобы быстрее выводить молочную кислоту.
|
| |
|
|
