|
Жиросжигание застряло на месте
|
|
| makartaranovs | Дата: Ср, 18.02.2026, 14:02 | Сообщение # 1 |
|
Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 67
Репутация: 0
Статус: Offline
| Девочки, уже два месяца на правильном питании, хожу на йогу три раза в неделю - минус три кило и всё, дальше ни с места. Может, метаболизм совсем встал? Что делать дальше?
|
| |
|
|
| kozeevkiril269 | Дата: Ср, 18.02.2026, 14:11 | Сообщение # 2 |
|
Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 79
Репутация: 0
Статус: Offline
| Это называется плато, организм адаптировался и экономит энергию. Мне тренер посоветовала добавить карнитин и экстракт зеленого чая - они мягко разгоняют обмен веществ без резких стимуляторов. Покупала на https://vitaminium.shop, там комплексы для снижения веса с нормальным составом. Ссылку скину в личку если надо. Через три недели вес снова пошел вниз, плюс на тренировках энергии стало заметно больше. Плато еще можно сломить сменой нагрузки - попробуй добавить интервальные тренировки к йоге. Не сдавайся, это просто временный стопор.
|
| |
|
|
