|
Красивый пресс
|
|
| Ligan | Дата: Пн, 05.03.2018, 23:07 | Сообщение # 1 |
Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 58
Репутация: 0
Статус: Offline
| Хочется к лету выглядеть привлекательно. Как накачать пресс, кто подскажет?
|
| |
|
|
| isiv23789 | Дата: Пн, 05.03.2018, 23:36 | Сообщение # 2 |
|
Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 58
Репутация: 0
Статус: Offline
| Сейчас начал качать пресс, занимаюсь самостоятельно, уже есть первые результаты. Ведь так не хочется ходить с пивным животиком. А как накачать пресс за 30 дней я здесь http://zhivotboka.ru/fiziche....ca.html смотрю. Там есть табличка, которую я распечатал и в точности все пункты соблюдаю. А в самой статье расписаны упражнения которые нужно выполнять, согласно таблице.
|
| |
|
|
| romasyni | Дата: Пн, 05.03.2018, 23:41 | Сообщение # 3 |
|
Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 50
Репутация: 0
Статус: Offline
| Отличная идея, надо и мне заняться прессом.
|
| |
|
|
| rrrhhhuuu | Дата: Ср, 04.07.2018, 19:51 | Сообщение # 4 |
|
Beginner
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
| Нужно заниматься спортом,чтобы накачать себе красивый пресс) мне очень понравился именно этот проверенный фитнес клуб- http://playground.moscow работают там профессиональные инструктора со стажам! Множество тренажеров! Вполне адекватные цены! За пару месяцев посещения этого фитнес клуба я сбросил более десяти килограммам лишнего веса! Рекомендую!
|
| |
|
|
| oiirddjl | Дата: Пт, 13.07.2018, 11:40 | Сообщение # 5 |
|
Beginner
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
| Можно просто на фитнесс сходить
|
| |
|
|
| FLOYA | Дата: Сб, 14.07.2018, 11:55 | Сообщение # 6 |
Pre-Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
| Все зависит от вашего веса и структуры тела, если допустим у вас есть проблемы с лишним весом, тогда вам будет нужен личный тренер, который распишет вам питание и программы тренировок, а так же будет контролировать вас. В ином случае, привести себя в хорошую форму будет очень сложно, ведь для этого нужно хорошая самодисциплина и необходимые навыки
|
| |
|
|
| durmanity | Дата: Сб, 14.07.2018, 11:58 | Сообщение # 7 |
Pre-Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 20
Репутация: 0
Статус: Offline
| Походите в Бассейн, там лучше всего сжигаются калории и к тому же задействованы все группы мышц, и что мне больше всего нравится в этом виде спорта, это то, что он наименее травматичен
Сообщение отредактировал durmanity - Сб, 14.07.2018, 11:59 |
| |
|
|
| kanalprofessional | Дата: Сб, 14.07.2018, 12:04 | Сообщение # 8 |
Pre-Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline
| Думаю вы и сами понимаете, что это делается не за один месяц. Чтобы привести себя в прекрасную форму, вам будут необходимы регулярные тренировки на протяжении как минимум одного года, лишь тогда результат будет заметен. Допустим если у вас нет возможности ходить в спортзал, тогда можно приобрести
силовой тренажер и спокойно заниматься дома, в удобное для вас время http://sport-dostavka.ru/trenazhery/
|
| |
|
|
| igomak07 | Дата: Сб, 21.07.2018, 09:29 | Сообщение # 9 |
Pre-Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 33
Репутация: 0
Статус: Offline
| Тоже сейчас работаю над этой частью тела)
|
| |
|
|
| igorsokolov279 | Дата: Вт, 24.07.2018, 00:59 | Сообщение # 10 |
Pre-Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 16
Репутация: 0
Статус: Offline
| Спортзал вам в помощь. Пресс можно отлично на различных тренажёрах накачать.
|
| |
|
|
| vori | Дата: Вт, 14.08.2018, 12:28 | Сообщение # 11 |
Pre-Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
| прогу скачайте в плеймаркете и вперед)
|
| |
|
|
| Reychi | Дата: Ср, 15.08.2018, 21:41 | Сообщение # 12 |
|
Extra-Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 89
Репутация: 0
Статус: Offline
| Чтобы накачать пресс нужно очень усердно заниматься и не пропускать тренировки, вот есть несколько хороших упражнений https://fiteria.ru/statji....ts.html там еще можно найти хорошие совету по питанию:)
|
| |
|
|
| Адрияна | Дата: Чт, 16.08.2018, 14:35 | Сообщение # 13 |
|
Beginner
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
| Пойти в зал
|
| |
|
|
| antitolstiy | Дата: Чт, 23.08.2018, 23:12 | Сообщение # 14 |
|
Beginner
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
| Только так и можно
|
| |
|
|
| dmitrijcernavskij24 | Дата: Сб, 25.08.2018, 16:05 | Сообщение # 15 |
|
Beginner
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| советую еще планку
|
| |
|
|
| semen0ffmikh | Дата: Пн, 22.10.2018, 12:14 | Сообщение # 16 |
|
Intermediate
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 159
Репутация: 0
Статус: Offline
| чтобы пресс был действительно красивым, нужно активно заниматься
я тут https://cross.expert/uprazhn....le.html вычитала хорошую статью на счёт упражнения на пресс в тренажерном зале, сейчас активно занимаюсь
результата пока очевидного нет, но я не отчаиваюсь, не всё сразу же
|
| |
|
|
| Danton | Дата: Пн, 22.10.2018, 19:16 | Сообщение # 17 |
Beginner
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
| Пойдет.
|
| |
|
|
| senja-r | Дата: Пт, 26.10.2018, 09:37 | Сообщение # 18 |
Beginner
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
| Каждому свое.
|
| |
|
|
| lexuss18 | Дата: Вс, 11.11.2018, 15:13 | Сообщение # 19 |
|
Pre-Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 22
Репутация: 0
Статус: Offline
| На самом деле водные процедуры помогают не только пресс накачать , но и вообще форму привести в порядок. Я кстати не только купил бассейн , но и также еще для детей в фирме https://poolstroi.ru/gorki-i-podkidnye-doski/ заказал горки, чтобы могли отлично покупаться.
|
| |
|
|
| zxcvbnmzxcvbnm1615 | Дата: Пт, 30.11.2018, 13:10 | Сообщение # 20 |
|
Pre-Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
| и я хочу
|
| |
|
|
| miterzin | Дата: Сб, 01.12.2018, 12:39 | Сообщение # 21 |
Beginner
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
| Мечта.
|
| |
|
|
| semen0ffmikh | Дата: Чт, 18.04.2019, 10:50 | Сообщение # 22 |
|
Intermediate
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 159
Репутация: 0
Статус: Offline
| Сам не давно решили начать худеть, потому что очень сильно набрала вес, а мне это не нравится, да и жена думаю тоже хочет, чтобы я был в форме. Но у меня еще астма и задышка мешает продуктивно заниматься в зале, по этому решил для себя пойти на адаптивный фитнес http://volkovabeauty.ru/adaptivnyiy-fitnes-pochemu-on-neobhodim Очень нравится и дается достаточно легко, что очень важно.
|
| |
|
|
| Bunis | Дата: Пт, 24.07.2020, 12:36 | Сообщение # 23 |
|
Intermediate-Plus
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 281
Репутация: 0
Статус: Offline
| От приятеля слышал о фитнес-клубе РеСтарт. У них предоставляются услуги персонального тренинга, что удобно. Он практикует индивидуалшьный подход, что повышает результативность тренировок. В основе лежит учет анатомических особенностей. Такие занятия позволяют избавиться от лишнего подкожного жира, подтянуть слабые мышцы. На сайте http://restart-fitness.ru с менеджером уточнил аспекты сотрудничества, приобрел клубную карту.
|
| |
|
|
| gilib89414 | Дата: Пт, 15.01.2021, 19:41 | Сообщение # 24 |
|
Beginner
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Задумывая дом в обязательном порядке закладывал место под бассейн. Конечно, я понимал, что радость такая дорогое удовольствие, но очень уж хотелось. Разовое строительство, до конца ж... Же, поэтому выбрал средний вариант без выпендрёжа, но для себя любимого. Много и мучительно изучал этот вопрос, хотел найти реально спецов, занимающихся данным направлением. Стоимость может отличаться в разы и реально сложно разобраться за счет чего скачет цена. Повезло, нашел ребят из HammamElit. Оценил их подход. Обратился к ним сразу, после небольшой анкеты на сайте, со мной созвонились и в течение суток предложили 5 различных вариантов строительства на любой вкус и цвет. https://blog.hammamelit.ru/pool....tanovka
|
| |
|
|
| korolevaleksej895 | Дата: Пт, 07.10.2022, 23:49 | Сообщение # 25 |
|
Pre-Intermediate
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 118
Репутация: 0
Статус: Offline
| Для того, щоб привести свою фігуру у добрий фізичний стан, у тому числі підкачати прес, я придбав абонемент у тренажерний зал біля метро Лівобережна https://iron-club.kiev.ua. Повинен сказати, що регулярні тренування та правильне харчування дали хороші результати.
|
| |
|
|
| dunducatti | Дата: Пн, 17.10.2022, 18:52 | Сообщение # 26 |
|
Beginner
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
| Очень интересный вопрос!
|
| |
|
|
| aurum | Дата: Вс, 06.11.2022, 18:29 | Сообщение # 27 |
|
Pre-Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Offline
| занятно
|
| |
|
|
| Заварзин | Дата: Вс, 25.08.2024, 09:30 | Сообщение # 28 |
|
Pre-Elementary
Группа: Ученик/Студент
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
| Для ускорения накачки мышц пресса вы можете использовать гормоны роста и стероиды, а для сжигания подкожного жира и обозначения их рельефа можете использовать жиросжигатели. Все эти спортивные препараты вы можете заказывать вот в этом интернет магазине https://megafarma.kz/ здесь все эти спортивные препараты и спортивные пищевые добавки представлены в большом ассортименте.
|
| |
|
|
